为什么有的人总是练不出肌肉呢？这组动帮你雕刻完美肌肉线条

推荐进行5组，1组15个

动作5：跳窄凳

推荐进行4组，1组25个

进行这组动作，可以帮助我们提升肌肉含量，如果你想要练出大块的肌肉，就一定要从现在开始保持固定的运动频率与次数，好好地进行锻炼了哟！