首次入奥的攀岩、滑板、冲浪等新项目将是东京奥运会的一大特色，杨国庆等专家指出，对于接触此类项目时间较短、经验较缺乏的我国选手而言，多出的一年为他们带来了更多准备时间，将有助于缩小同世界领先选手之间的差距。
针对不同项目的不同打法
东京奥运会的突然延期对各运动队原有的备战计划均造成了影响，但不同类型项目受到的冲击又有所不同，需要具体问题具体分析。
由于疫情导致全球赛事持续停摆，对抗性项目队伍减少了“以赛代训”、了解对手的机会，集体项目队伍也可能因缺乏实战而降低默契程度。对此，著名体育社会学学者卢元镇建议，国家体育总局竞技体育司应与各单项运动协会尽快制定未来一年的竞赛计划，促进“以赛代训”。
杨国庆也认为，可以充分利用国内各项目协会、地方体育资源，开展不同地域和级别的对抗赛，同时加强各运动队队内模拟赛的组织，弥补因疫情导致赛事不足的问题。他和钟秉枢还设想了类似比赛的细节——必须尽可能地模拟奥运赛制、环境。
备战周期延长、训练计划重整，也使得备战经费成为一大现实问题。刘波指出，国家加大投入和保证原有商业赞助合同的执行，是保障备战经费充足最重要的两个方面。“国家投入需要体育总局统一规划，各项目商业赞助合同的执行也需要体育总局介入。”刘波预估，单靠各运动队的力量可能较难解决相关商业赞助问题，因此呼吁总局及时施以援手。
卢元镇、易剑东还强调了“信息战”的重要性。卢元镇提醒说，要充分掌握国际体育信息，并及时传达到各运动队手中。对国际奥委会、国际单项体育组织以及东京奥组委做出的各项调整性决定，要准确做出回应。
做好赛事扎堆的“选择题”
作为最重要的综合性体育大赛，奥运会延期对全球赛历的影响牵一发而动全身，尽管大多数单项比赛和综合性运动会已重新择期为延期后的东京奥运“让路”，但赛事间隔的缩短和体能恢复期的客观存在，使得相关利益群体面临若干道“选择题”。
