在我们的日常生活中，不管是走路还是蹲下或者爬楼梯，跑步，等等都需要用到膝盖，相当于就是膝盖每天要承受你的身体在日常活动。但是随着年龄的不断增长，膝关节也是会慢慢退化的，假如在日常的时候不注意的话，可能久而久之也会出现一些膝关节疼痛的情况，那么，在日常生活中，我们该怎么留意，到底怎样的额原因会引起膝盖的疼痛呢？
在日常生活中，以下6个原因可能导致膝盖疼痛
第一、膝关节疼痛可能与一些不正确的运动方式有关
现在，运动锻炼的人也越来越多，但很多人在运动之前都么有做热身运动的，贸贸然的就进行剧烈的运动，例如跑步等等，就很容易引起膝关节的疼痛感，而且对于那些本身就有骨性关节炎或者是关节滑膜炎的人来说，可能还会加重关节疼痛的情况，特别是在爬楼梯的时候，所以爱好徒步的人，爬楼梯坡的时候要注意，膝关节承受了重大的压力，需要保护膝关节。
第二、膝关节疼痛可能与体重过重，肥胖有关
前面说了膝关节是承受你的身体在日常活动的，也就是说你的身体体重越重，膝关节承受的压力就越重，所以对于一些过度肥胖或者超重的人来说更容易造成膝关节手里的改变，而且还有可能由于受力不均衡，使得关节变形的情况发生。因此，体重还是要控制一下的，除了保护膝关节，也能保护你的心血管，当然，颜值也会有所提升的。
第三、膝关节疼痛可能与肌肉过度劳损有关
像那些长期在做一些比较重的体力劳动的工人或者是农民，就很容易造成膝关节肌肉过度拉伤，如果不管的话，久而久之就会导致损伤过度，然后出现膝关节疼痛的情况，严重的可能还会引起关节炎等疾病。因此，也要加强这方面的膝关节保护意识。
第四、膝关节疼痛可能与环境因素有关
膝关节如果觉得疼痛也可能与居住环境有关，像如果长期住在比较阴冷潮湿的房子里的话，就很容易发生类风湿关节炎，一旦出现风湿性关节炎就容易膝盖疼痛。
第五、膝关节疼痛可能与一些外伤有关
在日常生活中，可能在做一些运动或者是活动时，不留意出现一些小的肌肉拉伤，可能当时觉得没什么问题，也就没管，但是慢慢的可能一直没有好，有新添一点拉伤，最后就变成了一个大问题，甚至引起膝关节发炎。因此，这些日常的小拉伤，也还是要多注意点的。
第六、膝关节疼痛可能与某些内科疾病有关
膝关节疼痛也有可能跟一些内科疾病有关，像大家都比较熟知的痛风啊，类风湿关节炎等等都可能会引起膝盖疼痛，所以在日常也要注意这些疾病的预防。
总而言之，膝盖对人的行动能力影响太大了，不要忽视这些日常的小问题。膝盖的磨损程度太高容易造成膝关节受伤。还有除了年龄导致膝关节炎不可逆，其他在日常生活中的就应当要注意了，让膝盖适当的休息才能够避免被膝盖关节炎折磨的痛苦。#膝关节痛# #膝关节# #膝关节疼# #运动损伤# #健康科普排位赛#
