10大要诀让你跟肥肉说再见

其实在减肥中没有什么食物不能吃、什么可以吃，太过严苛的节食只会导致减肥失败。找到适合自己的健康饮食方式，让体重慢慢的下降，并且能长久维持下去，才是减肥成功的不二法门。

耐心

即使体重下降得很慢也不要气馁，给自己多一点时间，坚持正确的饮食方式、维持运动的好习惯、保持乐观的心情，相信未来一定会有所改变！

凡事过犹不及，千万不要过度勉强自己，毕竟减肥是一辈子的课题。希望以上十个要诀可以帮助深陷在减肥苦海的妞妞，往更好的自己迈进！